Si kecil yang segar ini ternyata menyimpan banyak manfaat lho! Yuk, intip kenapa mentimun lalapan gak boleh dilewatkan.”
Manfaat:
1. Hidrasinya Super!
Mentimun mengandung lebih dari 95% air—sangat membantu menjaga tubuh tetap segar dan mencegah dehidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah makan pedas
2. Rendah Kalori & Kaya Serat
Dengan hanya ~16 kalori per cangkir irisannya dan kandungan serat larutnya, mentimun bikin kenyang lebih lama dan mendukung program penurunan berat badannya kamu
3. Antioksidan & Detoks Alami
Mentimun mengandung antioksidan seperti flavonoid, tanin, cucurbitacins, bahkan fisetin. Ini membantu melawan radikal bebas dan mungkin berperan dalam penurunan risiko kanker
4. Jaga Jantung & Tekanan Darah
Kandungan kalium dan magnesium pada mentimun membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kolesterol tetap terkendali, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
5. Kendalikan Gula Darah
Mentimun rendah glikemik, mengandung serat dan cucurbitacins yang bermanfaat dalam membantu menjaga kadar gula darah.
6. Cinta Kulit & Mata
Toner alami: irisan mentimun menyegarkan kulit, mencegah iritasi dan sunburn. Selain itu, dapat mengurangi bengkak dan kantung mata .
📝 Tips Penyajian Lalapan:
- Pilih timun yang segar: kulit hijau mulus, tekstur keras, tidak keriput maupun berwarna kuning
- Iris tipis-tipis, dinginkan di kulkas sebelum disajikan agar makin renyah.
🎯 Kesimpulan:
Mentimun lalapan bikin makan terasa lebih segar, rendah kalori, dan kaya manfaat—untuk hidrasi, pencernaan, jantung, hingga kecantikan kulit. Coba tambahkan setiap hari agar tubuh dan kulitmu lebih sehat!
Checkout bibit mentimun di sini
