Soyou baru saja membagikan transformasi tubuhnya yang mengejutkan banyak orang. Mantan vokalis grup SISTAR ini berhasil menurunkan berat badan hingga 10 kg, membuat penampilannya hampir tidak dikenali. Dalam sebuah acara radio SBS PowerFM’s 2 O’Clock Escape Cultwo Show, ia mengungkapkan rahasia di balik penurunan berat badannya yang inspiratif.
“Saya mulai diet dengan rencana sejak Januari dan mulai melihat hasil yang signifikan pada bulan Juni. Berat badan saya terus turun setelah itu,” kata Soyou berbagi. Dengan konsistensi yang tinggi, wanita 33 tahun ini mendapatkan pujian atas tubuh barunya yang kini jadi idaman banyak orang.
Dalam kesempatan tersebut, Soyou membocorkan beberapa resep dietnya yang sederhana. Salah satunya adalah ‘cucumber boat,’ sebuah salad mentimun yang sedang populer di Korea. Di akun YouTube miliknya, Soyougi, ia pernah menunjukkan cara pembuatannya. Pertama, ambil dan buang bagian tengah mentimun, dan isilah dengan dada ayam parut yang dicampur saus menggugah selera.
Saus yang digunakan sangat sederhana, terdiri dari satu sendok peanut sauce, dark soy sauce, minyak zaitun, jus lemon, dan Chinese vinegar, ditambah tiga sendok bubuk perilla. Makanan kaya serat ini tidak hanya menenangkan kecemasan, tetapi juga mendukung pembakaran lemak berkat kandungan omega-3. Mentimun sendiri mengandung lebih dari 90% air dan hanya sekitar 12-13 kkal per 100g, sementara dada ayam penting untuk menjaga massa otot dan meningkatkan metabolisme selama proses penurunan berat badan.
Transformasi Menakjubkan Soyou
Soyou baru saja membagikan transformasi tubuhnya yang mengejutkan banyak orang. Mantan vokalis grup SISTAR ini berhasil menurunkan berat badan hingga 10 kg, membuat penampilannya hampir tidak dikenali.
Dalam sebuah acara radio SBS PowerFM’s 2 O’Clock Escape Cultwo Show, ia mengungkapkan rahasia di balik penurunan berat badannya yang inspiratif. “Saya mulai diet dengan rencana sejak Januari dan mulai melihat hasil yang signifikan pada bulan Juni. Berat badan saya terus turun setelah itu,” kata Soyou berbagi.
Dengan konsistensi yang tinggi, wanita 33 tahun ini mendapatkan pujian atas tubuh barunya yang kini jadi idaman banyak orang.
Menu Diet Sederhana
Soyou membocorkan beberapa resep dietnya yang sederhana. Salah satunya adalah ‘cucumber boat,’ sebuah salad mentimun yang sedang populer di Korea. Di akun YouTube miliknya, Soyougi, ia pernah menunjukkan cara pembuatannya. Pertama, ambil dan buang bagian tengah mentimun, dan isilah dengan dada ayam parut yang dicampur saus menggugah selera.
Resep Saus
Saus yang digunakan sangat sederhana, terdiri dari:
- 1 sendok peanut sauce
- 1 sendok dark soy sauce
- 1 sendok minyak zaitun
- 1 sendok jus lemon
- 1 sendok Chinese vinegar
- 3 sendok bubuk perilla
Makanan kaya serat ini tidak hanya menenangkan kecemasan, tetapi juga mendukung pembakaran lemak berkat kandungan omega-3. Mentimun sendiri mengandung lebih dari 90% air dan hanya sekitar 12-13 kkal per 100g, sementara dada ayam penting untuk menjaga massa otot dan meningkatkan metabolisme selama proses penurunan berat badan.
